Archive for the ‘PREPARACIÓN Y ENTRENAMIENTOS’ Category

Pablo empieza el 2015 como terminó el 2014: entrenando en Valencia. Y con la Selección Británica.

14 enero 2015

El día de Año Nuevo Pablo puso rumbo a Valencia para continuar con sus entrenamientos que continúan a día de hoy. El Mundial 2015 está cerca, apenas dos meses, y la preparación sigue muy intensa. Esta semana Pablo ha tenido el honor, y ellos también, de compartir pista con cuatro pesos pesados de la velocidad inglesa. Eso sí, los medios de los británicos muy por encima: 4 corredores y 6 técnicos, Pablo sólo.

De izq. a der. Philip Hindes, Jason Kenny, Pablo Jaramillo, Kian Emadi y Callum Skinner

De izq. a der. Philip Hindes, Jason Kenny, Pablo Jaramillo, Kian Emadi y Callum Skinner

Impresiona el palmarés de la foto, 30 Medallas entre Juegos Olímpicos, Campeonatos del Mundo y Copas del Mundo, sin olvidar las 3 Medallas en Campeonatos del Mundo de Pablo. Philip Hindes es actual Campeón Olímpico de Velocidad por Equipos, Jason Kenny actual Doble Campeón Olímpico de Velocidad Individual y Velocidad por Equipos, Kian Emadi ya ha participado en varios Mundiales y Copas del Mundo, y Callum Skinner actual Campeón de Europa del Kilómetro.

Philip Hindes: 1 Medalla Olímpica (1 Oro), 1 Medalla en Copa del Mundo (1 Oro).

Jason Kenny: 4 Medallas Olímpicas (3 Oros), 7 Medallas Mundiales (2 Oros), 13 Medallas en Copa del Mundo (5 Oros).

Kian Emadi: 2 Medallas en Copa del Mundo.

Callum Skinner: 2 Medallas en Copa del Mundo (1 Oro), 1 Medalla en Campeonato de Europa (1 Oro).

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Las Salinas de Cabo de Gata, velódromo improvisado para Pablo Jaramillo

30 octubre 2014

Aquí tenemos a Pablo de nuevo en las rectas de Cabo de Gata, que a falta de velódromo en Almería, es un sitio con poca pendiente, poco tráfico, firme poco estropeado y, según el día, poco viento. Desde luego estas condiciones están lejos de las de un velódromo en la que no hay pendiente, ni tráfico, ni baches ni viento. No queda otra para evitar 1000 kilómetros para entrenar en Madrid o Sevilla, u 800 kilómetros para entrenar en Valencia. Por ver lo positivo, así tiene más mérito batir a otras figuras internacionales. Algún día Almería contará con un velódromo, que como en el resto de velódromos, disfrutan los clubes ciclistas para entrenar entre semana, y no en polígonos por la noche como ahora, y también disfrutan las escuelas infantiles de ciclismo evitando así los riesgos del tráfico para los más pequeños.

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En las fotos podemos ver a Pablo descansando entre serie y serie con la iglesia de Las Salinas de Cabo de Gata al fondo.

Últimos entrenos en el Luis Puig de Valencia antes del Mundial de Pista en Aguascalientes (MEX)

3 abril 2014

Pablo ha terminado su preparación para esta cita clave. El Velódromo Luis Puig ha sido su sede permanente durante dos meses culminando así más de un año creciendo en fuerza y técnica. Ahora ya está todo el trabajo hecho, con unos últimos entrenamientos extenuantes y muy duros. En principio Pablo barajó la posibilidad de ultimar sus entrenos con una o dos semanas en velódromos con pista de madera, como el Palma Arena en Palma de Mallorca o Sangalhos en Anadia (Portugal). La falta de presupuesto ha mantenido a Pablo en Valencia, donde Enrique y el resto de personal del Luis Puig lo han tratado de maravilla.

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Entrevista en La Voz de Almería: “Estoy entrenando como un perro”

23 enero 2014

Pablo está luchando duro para conseguir una plaza en el próximo Campeonato del Mundo que se celebrará en el Velódromo de Aguascalientes, Méjico. La Voz de Almería ha publicado una entrevista en la que comparte sus impresiones.

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El ciclista almeriense está preparando muy duro el próximo Campeonato del Mundo de Ciclismo Adaptado en Pista, que se celebrará en el Velódromo de Aguascalientes, México, considerado el más rápido del mundo. Pablo afronta esta nueva cita con mucha fuerza mental y física después de recuperarse de su grave lesión en las piernas, de las que fue operado en noviembre de 2011, y que le impidió renovar podium en el Mundial de Los Ángeles 2012, y por tanto su ausencia en los Juegos de Londres 2012.
P:¿Cómo has preparado este Campeonato del Mundo? R: Va a ser mi séptima participación en un Mundial, pero llevo un año preparándome a fondo, y ha sido como si empezara de cero. He cambiado de entrenador, de alimentación, de bicicleta con una geometría distinta, y más detalles. Pero después de tantos meses veo que el camino ha sido correcto, aunque no valdrá de nada si no obtengo un resultado positivo.
P: ¿Y en qué consisten los entrenamientos? R: Tengo que hacer gimnasio y velódromo. Como en Almería ni en sus cercanías no hay, voy un día a la semana a Madrid, y el resto de días me busco la vida para entrenar en una recta, pero tengo que enfrentarme a elementos que en el velódromo no están y aumentan el sufrimiento y el riesgo del entrenamiento: tráfico, baches, viento, etc.
P: ¿Te encuentras fuerte? R: Parece que las dificultades hacen crecerse a las personas. Como decía antes, estoy entrenando como un perro, con muchas dificultades, sin los medios que aporta una beca, y sin embargo, me encuentro más motivado que nunca.
P: ¿Cómo financias la preparación si este año no cuentas con beca? R: Pues de mi bolsillo, y como no llega, cuento con el apoyo de mi familia, de mis amigos, y algunas empresas me están echando una mano, aunque en esta recta final es en la que más apoyo voy a necesitar, pero soy optimista al respecto.
P: ¿Qué tienes previsto a corto plazo? R: Voy a estar un mes entrenando ininterrumpidamente en el Velódromo Luis Puig de Valencia, y posiblemente el mes siguiente en el Velódromo Nacional de Portugal, que tiene unas instalaciones muy buenas y asequibles económicamente, y así terminar la preparación para conseguir una marca que me suponga una plaza para el Mundial, que empieza el 10 de Abril en Méjico.

La velocidad paralímpica, unida en Galapagar

16 noviembre 2013

Los miembros más destacados de la velocidad paralímpica española comparten entrenamiento cada semana en el Velódromo Municipal de Galapagar (Madrid), gracias a la colaboración del Ayuntamiento, y del empeño personal de su Concejal de Deportes José Luis González.

Previamente a decantarse por Galapagar, Pablo realizó varias pruebas en distintos velódromos del levante español, como los de Jumilla, Torre Pacheco y Crevillente, pero que tuvo que descartar por el estado de la pista en algunos casos, o por peralte insuficiente que impide alcanzar altas velocidades en otros. Fue entonces cuando Pablo decidió aceptar el consejo que le enviaban desde Madrid sus compañeros Alfonso Cabello, Quique Porto y José Antonio Villanueva “Villa”, para que los acompañara en sus entrenamientos semanales en Galapagar.

A pesar de los más de 1.200 kilómetros que tiene que recorrer para poder entrenar allí, después de casi dos meses desplazándose cada semana, Pablo tiene una valoración positiva del esfuerzo que en todos los aspectos tiene que asumir, y que seguirá asumiendo mientras pueda.

Es de destacar la buena relación que existe entre estos ciclistas que a pesar de ser rivales directos en la pista durante muchos años, mantienen las ganas de ayudarse y la ilusión de compartir la dura preparación con una programación tan estricta y tan exigente, en la que siempre hay momentos para bromas y risas.

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Fotos: Quique Porto

Pablo se pasa a las bicicletas de 29 pulgadas de la mano de Niner Bikes

25 diciembre 2012

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Pablo ha escogido al pionero de las bicicletas de 29 pulgadas, que no es otro que Niner Bikes, primer constructor de este tipo de bicicletas de montaña, que además sólo fabrica en 29. El cuadro elegido ha sido el EMD9 de aluminio, que es una opción muy recomendable para empezar con este tipo de bici. La 29 ha cumplido las expectativas, y las sensaciones han sido muy positivas en todos los terrenos, incluso subiendo. Por supuesto, la mayor estabilidad, el mejor agarre en curvas y la facilidad para superar obstáculos son los puntos fuertes de esta bicicleta. El estreno oficial fue en la Ruta Trans-Alhamilla con sus amigos del Club Ciclista Incansables Bike de San Isidro de Níjar. Pablo coincide con un gran amigo suyo: “Hay dos tipos de ciclistas: a los que le encanta la 29, y los que no la han probado.

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Pablo prueba las bicicletas Cervélo 2012 en Almería

31 mayo 2012

Cervélo aterrizó en Almería para mostrar sus nuevas máquinas de la mano de Team Bike, con Eduardo Toboso y Curro Nieto al frente, y la colaboración de Jesús Hinojo, de Aventura Bike. Para ello contaron, además de con Pablo, con un interesante grupo de aficionados de Almería, entre los que se encontraba Antonio Guillén, y Luis López desde Garrucha. Tras una breve inspección ocular de las bicicletas, en la que se vio una estética muy cuidada, los ciclistas comenzaron a rodar por las carreteras almerienses. Team Bike puso a disposición un amplio abanico de ruedas, cambios y otros accesorios, con un protagonismo indudable de SRAM

Aunque el día no acompañó debido al fuerte viento, el grupo disfrutó de una agradable jornada vespertina por las carreteras de Rioja y Alhama. 

La bicicleta que Pablo probó fue la S5, en la versión S5 Team. Claramente Cervélo sigue apostando por el desarrollo aerodinámico, aunque aumentando la rigidez respecto del cuadro anterior, el S3. El modelo Team, elegido por el equipo Garmin-Cervélo, consigue una rebaja de 100 gramos en el peso respecto del modelo estándar, pero sin sacrificar rigidez ni fuerza, sino a través de mejoras en los materiales utilizados. Las ruedas que probó en primer lugar fueron las 3T Mercurio 60, modelo de perfil muy ancho, que Pablo sustituyó a mitad del recorrido por las ZIPP 404.

Últimos preparativos para el Campeonato del Mundo de Pista

2 marzo 2011

ULTIMA HORA: Pablo Jaramillo ha conseguido la Medalla de Bronce (1:09.108 – Récord de España)

La selección española de ciclismo adaptado, con Pablo entre sus filas, está remantando la última de una serie de concentraciones que se están desarrollando en el Velódromo Luis Puig de Valencia, con objeto de mejorar el rendimiento, y por tanto, las opciones de medalla de cada uno de sus componentes, de cara al inminente Campeonato del Mundo de Ciclismo Adaptado en Pista, que se celebrará en el Velódromo de Montichiari (Italia). Descartando su participación en los 4.000 metros persecución, Pablo ha centrado su preparación en la otra de las pruebas, los 1.000 metros contrarreloj, que tendrá lugar el día 12 de marzo a partir de las 14 horas. A la vista de los participantes inscritos se asegura una competición muy reñida, lo cual aumentará el mérito del puesto que se consiga. La expedición partirá el 8 de marzo. Suerte para todos.

Hasta el Velódromo se desplazaron Juan Carlos Castaño, presidente de la RFEC, Cristóbal Grau, concejal de deportes del Ayuntamiento de Valencia, y Amadeo Olmos, presidente de la FCCV. En la foto, realizada por la FCCV, se les puede ver observando, junto a Félix García Casas, cómo los mecánicos César Zarcos y José Luis Cuñado trabajan sobre la bicicleta Dolan de Pablo.

 

Entrenamiento con el RABOBANK

26 enero 2011

Pablo tuvo la suerte de compartir entrenamiento con el equipo Rabobank, uno de los mejores equipos de la máxima categoría del ciclismo mundial (UCI Pro Tour). La jornada tuvo lugar por carreteras de Mojácar y Cuevas del Almanzora. Los integrantes del equipo holandés, que tiene en sus filas a los españoles Óscar Freire, Luis León Sánchez y Juan Manuel Gárate, se mostraron muy amables con Pablo. Desde aquí un agradecimiento al director del equipo, Erik Breukink, y al director del Hotel Marina Playa, donde se aloja el Rabobank, por facilitar la posibilidad de esta estupenda jornada. Tanto el Diario de Almería, como el Diario Ideal tuvieron la deferencia de incluir la presencia de Pablo en sus respectivas crónicas en las noticias publicadas tanto en la edición impresa como en la edición digital.

Preparación en el Centro Pure Health de Chiclana de la Frontera

3 enero 2011

Pablo estuvo en el Centro PURE HEALTH ubicado en Chiclana (Cádiz) realizando un estudio biomecánico de la posición sobre la bicicleta, para mejorar el rendimiento tanto en su especialidad (Kilómetro CRI en pista) como en los entrenamientos de carretera, como parte de su preparación para los próximos Campeonatos de España y del Mundo en Pista. La visita se tradujo en varias modificaciones importantes de su posición que serán visibles a la hora de su mejora. Estas mediciones fueron dirigidas y realizadas por su entrenador, Salvador Cabeza de Vaca con el sistema BIKE FITTING, complementándolo con sofisticados softwares de vídeos para análisis de movimiento.